WaldbadenRhein-Neckar
Waldbaden: Nachhaltige Entspannung ohne Anstrengung
Tauche mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein und nutze diese wissenschaftlich belegte Methode für Deine Gesundheit.
Durch den bewussten und intensiven Aufenthalt im Wald entspannst Du von der Hektik des Alltags, reduzierst messbar den Stresspegel und stärkst Deine Abwehrkräfte.
Bei einem langsamen Gang durch den Wald werden einfache Übungen zur Entspannung und Wahrnehmung eingebunden. Bewusstes Sehen, Hören, Riechen und Fühlen stoppt das Gedankenkarussell und bringt uns zur Ruhe. Gleichzeitig gewinnen wir neue Kraft und Klarheit.
Waldbaden ist leicht
Waldbaden entspannt
Waldbaden bring Dich der Natur nahe
Wie geht Waldbaden? Mit allen Sinnen in den Wald eintauchen!
Das wichtigste vorab: es ist einfach und es bedarf keiner körperlichen Voraussetzung oder einer speziellen Ausrüstung. Damit hat das Waldbaden viele Vorzüge gegenüber anderen Entspannungsmethoden.
Dr. Qing Li, der weltweit führende Forscher im Bereich der Waldmedizin, hat festgestellt, dass der bloße Aufenthalt im Wald seine Wirkung erzeugt. Die positiven Effekte werden durch eine leichte Bewegung verstärkt. Das Waldbaden besteht daher aus einem langsamen und bewussten Gang durch den Wald und einfachen Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen.
Dr. Qing Li, der weltweit führende Forscher im Bereich der Waldmedizin, hat festgestellt, dass der bloße Aufenthalt im Wald seine Wirkung erzeugt. Die positiven Effekte werden durch eine leichte Bewegung verstärkt. Das Waldbaden besteht daher aus einem langsamen und bewussten Gang durch den Wald und einfachen Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen.
