My personal forest diving
Waldbaden ganz individuell auf Dich abgestimmt und ohne weitere Teilnehmer. Genieße die Stille und tauche ein in die kraftvolle Atmosphäre des Waldes. Erlebe intensive Momente im Wald und entspanne durch einfache Übungen. Komme ganz bei Dir selbst an.
Kursbeschreibung:
Waldbaden nur für Dich allein! Bei einem langsamen Gang durch den Wald, verbunden mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, wird Deine Wahrnehmung vertieft und Deine Sinne angeregt. Du kommst der Natur und Dir selbst nahe.
Kurze Meditationen und einfache Bewegungen aus dem Qi Gong unterstützen Dich dabei zu entspannen und vom Denken ist Fühlen zu kommen.
Weiterhin erhältst Du Informationen über die Wirkung von Waldbaden auf deine körperliche und mentale Gesundheit. Du erhältst praktische Tipps, wie Du das Waldbaden und die Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren kannst.
Dauer: ca. 3 Stunden
Wegstrecke: ca. 3,5 km auf überwiegend befestigten Wegen (mit einzelnen leichten Steigungen)
Konstitution: gut zu Fuß und beweglich
Einzeltermin (ohne weitere Teilnehmer)
Rücktrittsbedingungen
Ein Teilnehmer kann jederzeit von einer Buchung zurücktreten. Die Kursleiterin macht von der Möglichkeit Gebrauch, einen pauschalierten Entschädigungsanspruch: nach § 651 i (3) BGB zu erheben. Weitere Hinweise sind in den AGBs aufgeführt.